Аскорбинка при гриппе

Грипп – заболевание, имеющее вирусную природу, поражающее респираторные органы. Он протекает довольно тяжело, нередко провоцируя развитие неприятных осложнений. Аскорбинка при гриппе – один из приятных способов, позволяющих снизить риски заражения, ускорить выздоровления, возможное за счет усиления защитных сил организма.

Содержание

Полезные свойства аскорбинки

Что представляет собой аскорбиновая кислота, какое влияние она может оказывать на человеческий организм, как помогает в деле профилактики гриппа и ОРВИ? Попробуем разобраться в этих вопросах.

Животные организмы обладают способностью самостоятельно продуцировать аскорбиновую кислоту, а также накапливать её, человеческое тело не имеет такого свойства. Тем не менее, витамин С играет важную роль в работе организма человека, он принимает немаловажное участие во протекании многих процессов.

Можно отметить такое воздействие аскорбинки на системы и органы человеческого тела:

улучшение работы и состояния костей, сухожилий, связок, мышечных волокон, зубов, десен;
ускорение регенерационных процессов, постоянно протекающих в тканях;
поддержание эластичности сосудов (для полноценного выполнения этой функции необходимо дополнительное наличие витамина К);
улучшение процессов усвоения железа, необходимого для поддержания достаточного уровня гемоглобина;
участие в процессах работы системы кровообращения;
устранение токсинов, связывание свободных радикалов и выведение их за пределы организма;
нормализация функционирования органов пищеварительной системы, а также мочевыделительной, половой;
восполнение запасов ценных веществ, содействие их полноценному усвоению клетками организма, предупреждение развития авитаминоза и переизбытка витаминов;
активизация иммунной защиты.

Аскорбиновая кислота – это очень важный элемент, необходимый для нормальной работы человеческого организма. С участием этого элемента проходят многие процессы, к примеру, синтеза ферментов, гормонов, холестерина, желчных кислот, коллагена. Кроме того, аскорбинка обладает способностью стимулировать производство организмом интерферона, что делает её незаменимым элементом, применяемым для профилактики и лечения ОРВИ.

Повышенные дозы витамина С, принимаемые во время, когда увеличивается риск подхватить вирусную инфекцию, оказывают такое влияние на организм:

активизируют работу иммунной системы;
ускоряют протекание оксилительно-восстановительных процессов;
способствуют быстрой регенерации клеток и тканей.

Некоторые специалисты придерживаются диаметрально противоположного мнения, считая высокие дозы этого элемента не просто не полезными для применения во время ОРВИ, но, даже вредными. Они считают, что аскорбиновая кислота:

бесполезна при ОРЗ;
имеет низкую долю эффективности во время применения для профилактики заражения вирусной инфекцией;
во время болезни гриппом, может представлять угрозу для здоровья;
может пагубным образом влиять на состояние мочевыделительной системы.

Тем не менее, научно обоснованных аргументов, подтверждающих отрицательное воздействие аскорбиновой кислоты на организм, не существует, поэтому большинство специалистов придерживаются мнения о пользе витамина С.

Дозировка аскорбиновой кислоты

Сколько нужно съедать за сутки аскорбиновой кислоты, чтобы увеличивать сопротивляемость организма инфекционному воздействию, но, при этом, не вредить собственному телу?

Количество витамина, подлежащего ежедневному употреблению, может разниться, находясь под воздействием целой совокупности разных факторов. К ним относят, возраст человека, его половую принадлежность, регион проживания, наличие хронических заболеваний и вредных привычек (особенно курения).

Ударная доза аскорбиновой кислоты требуется для таких категорий пациентов:

дети;
женщины, находящиеся в состоянии беременности и кормления младенца грудью;
люди, страдающие от хронических заболеваний.

Эти категории населения быстрее, нежели другие, расходуют собственные запасы этого витамина, поэтому для них особенно важно постоянно пополнять содержание аскорбинки в организме.

Важно! Курильщики очень нуждаются в регулярном поступлении аскорбинки, одна только выкуренная сигарета приводит к вымыванию из организма суточной нормы витамина С.

Особенности дозирования витамина:

дети – от 30 до 50 мг;
взрослые от 60 до 80 мг.

Эти дозировки необходимы для употребления здоровым человеком, дозировка аскорбиновой кислоты при ОРВИ, гриппе, должна быть увеличена в 3 раза.

Целесообразность дополнительного употребления аскорбинки во время заболевания вирусной инфекции была неоднократно доказана многими учеными, взрослый человек может и должен употреблять ежедневно 500 мг этого витамина, особо тяжелые случаи предполагают увеличение этой дозы до 1000 мг.

Препараты содержащие в себе аскорбиновую кислоту

Как правило, все препараты, содержащие этот элемент, имеют форму шипучих таблеток, либо таблеток, требующих рассасывания.

Наиболее эффективными признают такие составы:

поливитаминные комплексы, содержащие помимо иных элементов, витамин С. Их разрешено использовать у детей от 4 лет;
Ревит применяется у деток с двух лет, позволяет направленно повышать защитные силы организма;
Компливит, средство, содержащее ряд элементов, необходимых для правильной работы человеческого организма;
сопротивляемость организма инфекционному воздействию.

Важно! Совместный прием аскорбиновой кислоты с иными лекарствами требует пристального внимания к составу последних. Некоторые комплексные препараты для снятия простудной симптоматики, могут тоже содержать этот элемент.

Помимо фармацевтических средств, аскорбинку можно получить путем употребления таких продуктов: дыней, персиков, земляники, яблок, черной смородины, помидоров, картошки с кожурой, болгарского перца, белокочанной капусты, киви, печени, почек.

Еще одним источником витамина С, могут выступать травы:

люцерна;
перечная мята;
коровяк;
красный перец;
листья кустарника малины;
фенхель;
петрушка.

Важно! Отличным способом восполнения дефицита аскорбиновой кислоты во время ОРВИ, является питье шиповникового настоя, морсов из клюквы и брусники.

Чем грозит нехватка аскорбиновой кислоты в организме?

Разобравшись в необходимости применения аскорбиновой кислоты от гриппа и для его профилактики, нужно учесть, что дефицит этого ценного элемента может провоцировать развитие других, не менее опасных состояний.

недостаток витамина С

Опасности недостатка витамина С в организме:

быстрое старение клеток организма;
обезвоживание кожного покрова;
длительное заживление порезов, ран;
мышечные боли;
подавленное состояние;
возникновение кровоточивости десен;
слабость и вялость;
выпадение зубов;
сердечные боли;
нарушения работы органов ЖКТ;
понижение показателей кровяного давления.

Следует помнить о том, что повышенное количество ежедневно потребляемой аскорбиновой кислоты, также может принести вред организму. Такая ситуация может провоцировать повышенные риски развития мочекаменной болезни, препятствовать полноценному усвоению глюкозы, создавая опасность преддиабетического состояния, провоцировать развитие анемии.

Важно! Аскорбиновая кислота – относится к медикаментам, поэтому её назначением должен заниматься специалист. Так, этот элемент не нанесет вреда организму, а станет настоящей защитой от развития вирусных инфекций.