Хриплый голос у ребенка без температуры: причины и лечение

Содержание

Садится голос у ребёнка: физиология.

Ведущую роль в процессе голосообразования играет гортань человека. На ней расположены голосовые связки — скопления мышц, которые при контакте со струёй воздуха, выходящей из лёгких, смыкаются между собой и приходят в движение (колеблются и вибрируют). Вследствие этих колебаний зарождается звук. Если связки не плотно смыкаются и теряют свою подвижность, голос звучит искажённо: мы говорим, что он садится, или что у нас осипло или охрипло горло. Состояние, при котором осипли голосовые связки, чаще всего связано с их отёком.

Лор — заболевания у грудничка и дошкольника — явление очень частое. Связано это с анатомическими особенностями гортани в детском возрасте. Гортань у малышей меньше, чем у взрослого человека. То же самое можно сказать о голосовых связках: связки у младенцев совсем маленькие (не больше восьми миллиметров), у детей школьного возраста — около двадцати миллиметров. Эти особенности строения голосового аппарата приводят к тому, что связки у ребёнка садятся достаточно часто.

Многие родители с осипшими голосовыми связками ассоциируют лишь простуду. Но в реальности причин, почему может осипнуть и охрипнуть горло, гораздо больше. И прежде чем понять, что делать дальше, и как лечить осипшие связки, нужно выяснить, почему всё-таки сел голос у малыша.

По каким причинам может осипнуть голос у ребенка?

Перед началом лечения стоит обратить внимание на сопутствующие симптомы, такие как повышенная температура тела, насморк и общее состояние.

Есть ли кашель?

Если при осипшем голосе у ребенка наблюдается кашель, это говорит о том, что высока вероятность ларингита. При этом заболевании слизистая становится настолько воспаленной, что гортань сужается, связки тоже испытывают дискомфорт.

Причинами появления ларингита могут являться:

бактериальные и инфекционные возбудители;
нагрузка непосредственно на гортань;
переохлаждение или резкий перепад температур.

Различают множество видов ларингита с различной симптоматикой:

Вид ларингита	Симптомы и особенности протекания
Катаральный	сухой кашель; незначительное повышение температуры; осипший голос
Стенонизирующий	затрудненное дыхание; воспаление гортани
Гипертрофический	высокий риск полной потери голоса
Атрофический	слизистая гортани становится тонкой (характерно для взрослых)
Геморрагический	сиплый голос; полная потеря голоса
Дифтерийный	белый налет на слизистой; закупорка гортани
Флегмозонный	все симптомы ярко выражены

Кроме того, ларингит может сопровождаться затрудненным дыханием, болью при глотании и повышенной температурой тела.

Если нет кашля

Если осип голос у ребенка до года, этот признак может свидетельствовать о том, что гортань была воспалена по причине избыточной нагрузки, а именно после продолжительного и громкого плача или крика. В этом случае первоначально стоит успокоить ребенка и показаться неврологу.

Кроме того, если отсутствует кашель и другие симптомы простудных заболеваний, а голос пропал, вероятно, попадание в горло инородного предмета. При подозрении на это, незамедлительно нужно вызвать скорую помощь.

Стоит также убедиться в том, что ребенок не принял внутрь средства бытовой химии, это опасно отравлением и ожогом слизистой гортани. Немедленно нужно обращаться также в скорую помощь.

Без температуры

При сохранении нормальной температуры тела осиплость голоса может быть следствием аллергической реакции. В этом случае необходимо срочно снять отек с гортани при помощи антигистаминных и противовоспалительных препаратов.

Однако чаще всего спустя несколько дней после появления первых признаков простудных заболеваний проявляются и сопутствующие.

Причины

В гортани есть голосовые связки, которые принимают самое непосредственное участие в формировании звуков. Связки эти сами по себе очень подвижны. Однако их подвижность легко нарушается, видоизменяется, если возникает отек и воспалительный процесс в горле, там, где связки крепятся.

Многие родители ошибочно полагают, что, если у ребенка осип голос, то это — исключительно следствие переохлаждения или простуды.

Вызвать воспаление гортани может все, что угодно, и чаще всего причина кроется в вирусной инфекции.

Большинство респираторных вирусов попадают в организм ребенка через нос, и это приводит к насморку. Слизь, которая вырабатывается в ответ на проникновение постороннего чужеродного агента, накапливается и нарушает носовое дыхание. Но часть вирусных частиц выживает и проходит дальше — по носоглотке в гортань, и там начинается воспалительный процесс, который и меняет параметры функционирования голосовых связок.
Вторая по частоте причина, по словам Евгения Комаровского, – аллергическая реакция. Белок-антиген, который является для иммунной системы малыша чужим, вызывает отторжение в свой адрес, а потому аллергия довольно «изобретательна» на различные симптомы, включая воспаление горла.
Осиплость может наблюдаться после травмы гортани, например, от ожога, если ребенок глотнул что-то очень горячее. Часто заботливые мамы в попытках быстро вылечить малыша от ОРВИ или гриппа делают паровые ингаляции, в ходе которых ребенок тоже получает ожог слизистой оболочки горла. После таких «процедур» больной, но не осипший ребенок, становится осипшим.
Также голос может осипнуть после долгого истошного крика от механической травмы голосовых связок. Это проходит само – связки довольно быстро восстанавливаются.
Реже, но и такое может случиться, воспаление в горле вызывают бактерии. Обычно такой недуг будет не только сопровождаться осиплостью, но и высокой температурой.

Перенапряжение голосовых связок

Часто маленький больной начинает хрипеть после продолжительного крика.

Важно! Некоторые родители, в целях воспитания и приучения к самостоятельности, оставляют плачущего малыша без внимания. Это может привести к тому, что карапуз сорвет голос.

Но хрипота возникает не только из-за крика, ее причиной может стать громкий разговор, пение, а также другие действия, которые приведут к микротравме слизистой гортани и разрыву мелких капилляров.

Трахеит

Воспаление слизистой трахеи происходит на фоне сильного переохлаждения голосовых связок или инфекции.

Заболевание проходит в остром и хроническом виде, различают также аллергическую форму.

Проявляется прежде всего сильным кашлем, охриплостью голоса и болью в груди.

Хотя трахеит считается воспалительным заболеванием, он может проходить и без температуры. Повышенная температура тела характерна для инфекционного и осложненного трахеита.

Ларингит

Следует знать! Воспаление слизистой гортани возникает из-за вирусных или бактериальных инфекций, переохлаждения, перенапряжения голосовых связок.

У малышей это заболевание вызывает сужение гортани, которое сначала приводит к тому, что ребенку становится трудно глотать, а потом дышать.

Ларингит различается по форме и интенсивности протекания.

Имейте в виду! В каждом отдельном случае заболевание протекает по-разному, в зависимости от того, какие участки гортани воспалены.

Иногда у больных даже не повышается температура тела.

Ложный круп

У детей 6-8 лет может проявляться особая форма ларингита — ложный круп.

Его симптомы — охриплость голоса, приступы сильного кашля, удушье и нехватка кислорода, синий цвет губ — проявляются обычно по ночам.

Для этого заболевания не характерна повышенная температура тела.

При первых признаках ложного крупа необходимо срочно вызвать врача, а до его прихода поить больного теплым питьем.

Посторонний предмет в гортани

Будьте в курсе! Маленькие детки все пробуют на вкус. Во рту часто оказываются самые разные предметы, мелкие части которых можно легко проглотить.

Если посторонний предмет попал в гортань, помимо охриплости голоса, у маленького пациента появится сильный приступообразный кашель и затруднение дыхания.

Это чрезвычайно опасное положение, при котором необходима срочная медицинская помощь. Есть риск, что инородное тело опустится ниже по дыхательным путям и закупорит их.

Травмы гортани

Отек голосовых связок, а вместе с ним и хрипота, могут возникнуть из-заудара передней или боковой.

Малыш может получить травму во время подвижной игры или падения.

Аллергия

У детей часто наблюдается повышенная чувствительность к некоторым продуктам питания, пыльце растений, шерсти животных и т.д.

Обратите внимание! При раздражении слизистой гортани может появиться хрипота.

В таком случае важно как можно быстрее проконсультироваться с врачом, установить аллерген и избавиться от него.

Возрастное изменение голоса

На фоне гормональных изменений во время пубертатного периода у малышей (особенно у мальчиков) часто меняется голос.

Причем иногда он становится очень грубым и хриплым, а иногда наоборот, визгливым.

Это абсолютно нормальное явление, которое проходит само по себе в течение некоторого времени. У девочек, кстати, мутация голоса чаще всего проходит незаметно.

Сильный испуг, волнение

Стоит отметить! В нестандартных ситуациях, когда малыш пережил эмоциональное потрясение или сильно испугался, речь и голос могут нарушиться.

Обычно, это состояние проходит без постороннего вмешательства. Однако, в некоторых особо тяжелых случая дети совсем перестают разговаривать.

Детская дыхательная система отличается от взрослой.

У малышей горло более узкое, поэтому бактерии, попадая в организм, быстро поражают гортань.

Осипший голос — признак многих заболеваний дыхательной системы.

Опасность

Опасность этого симптома, чем бы он ни был вызван, по словам Евгения Комаровского, заключается в том, что любой воспалительный процесс в гортани у ребенка может привести к нарушению проходимости дыхательных путей и нормальной вентиляции легких.

Дополнительный риск создает анатомическая особенность детского горла — оно более узкое, чем у взрослых, а потому и отек развивается существенно быстрее и агрессивнее.

Появление осиплости голоса — однозначный повод для обращения к врачу, и чем быстрее родители обеспечат консультацию со специалистом, тем лучше, ведь у ребенка в любой момент может возникнуть затрудненное дыхание. Задача врача — быстро выявить причину, очаг воспаления и назначить соответствующую терапию.

Иногда сиплость голоса является признаком такого смертельно опасного заболевания, как дифтерийный круп. Сейчас, когда всем детям в обязательном порядке проводится вакцинация против дифтерии, частота возникновения случаев этого заболевания существенно снизилась. Но исключать такую вероятность даже у привитого малыша никак нельзя. Для этого и нужен врач, который в первую очередь проверит, нет ли у крохи дифтерии.

При сильной внезапной осиплости необходимо вызвать «Скорую помощь». До приезда врачей родители должны оказать малышу первую помощь самостоятельно, особенно если уже наблюдаются признаки затрудненного дыхания – это обильное питье и полный покой.

Осиплость горла: диагностика и как лечить?

Чтобы верно поставить диагноз и определить причину осиплости, лор-врач проводит тщательную диагностику маленького пациента. Сначала доктор опрашивает родителей на предмет жалоб и симптомов. Затем он осматривает носоглотку с помощью эндоскопии, прощупывает лимфоузлы, при необходимости проводит ларингоскопию (осмотр гортани). Если проблема кроется не в лор-органах, потребуется консультация врачей смежных специальностей: аллерголога, онколога и т.п. Если причина осиплости инфекционная, нужно будет сдать ряд лабораторных анализов.

Друзья! Своевременное и правильное лечение обеспечит вам скорейшее выздоровление!

Как же лечить осиплость? В зависимости от причины, её вызвавшей. Терапия может включать:

антибактериальные или противовирусные препараты (в зависимости от возбудителя воспаления);
антигистаминные препараты, снимающие отёчность;
жаропонижающие средства при температуре;
антисептические спреи;
таблетки для рассасывания;
растворы для полоскания;
средства от кашля;
физиотерапевтические процедуры.

Среди таблеток для восстановления голоса обратите внимание на Гомеовокс. Обычные таблетки и пастилки помогают от боли в горле. А вот, если голос сел или охрип, тогда нужен Гомеовокс. Это единственный лекарственный препарат для лечения голоса при всех видах ларингита, в том числе перенапряжении голосовых связок. Составляющие лекарства так подобраны, что оказывают комплексное действие. Назначают обычно детям старше 6-ти лет, так как они уже могут рассасывать таблетки и не будут проглатывать их. Гомеовокс рекомендуется начать принимать с самого начала появления осиплости или хрипоты голоса у детей. В первые дни таблетки нужно рассасывать достаточно часто, по 2 таблетки каждый час (но не более 24 таблеток в сутки), между приемами пищи. Это хорошо, так как лекарство также помогает снимать неприятные ощущения в горле ребенка, такие как сухость, щекотание. Затем, по мере возвращения голоса, переходят на пятикратный прием по 2 таблетки. Гомеовокс хорошо сочетается с другими препаратами, поэтому можно не бояться совмещать его с другими схемами лечения.

Если осиплость вызвана перенапряжением связок, необходим голосовой покой, обильное тёплое питьё и поддержание должного уровня влажности в квартире.

Как лечить сиплый голос без кашля и температуры?

Лечение полностью зависит от причины патологии. Необходимо медицинское обследование у детского ЛОРа, педиатра и при необходимости – у других узких специалистов. Квалифицированная помощь врача очень важна, особенно, когда заболел ребенок младшего возраста. Как правильно помочь малышу, если он охрип?

Терапия хрипоты может включать в себя прием медикаментов, ингаляции, компрессы, рецепты народной медицины. Очень важно организовать режим малыша, обеспечить ему покой, в том числе для голосовых связок. Нужно постараться, чтобы он как можно меньше плакал, кричал – нельзя надрывать голос.

Медикаментозное лечение

При отсутствии иных симптомов необходимо местное лечение, направленное на снятие отека, воспаления и боли (неприятного першения). Терапия включает в себя использование противовоспалительных и антисептических распылителей, растворов для полосканий, сиропов или леденцов (пастилок). В случае аллергии показан прием антигистаминных препаратов.

Противовоспалительные средства (смягчают слизистые, снимают воспаление, успокаивают першение):

раствор для полоскания «Хлорофиллипт», «Мирамистин», «Фурацилин» (груднички не могут полоскать горло, поэтому им нужно орошать или обильно смочить ватным тампоном ротовую полость, вещество попадет в горло вместе со слюной) (см. также: как разводить Фурацилин для глаз детям?);
спрей «Тантум Верде», «Ингалипт», «Гексорал» и другие (рекомендуем прочитать: инструкция по применению детского «Тантум Верде»);
пастилки и леденцы для рассасывания «Лисобакт», «Септефрил», «Исла», «Стрепсилс», «Фарингосепт», «Декатилен» и другие (применяются с 2 лет);
средства для смазывания ротовой полости «Люголь», «Малавит», «Ротокан» (рекомендуем прочитать: инструкция и дозировка спрея «Люголь» детям).

Противоаллергические препараты, применяемые в педиатрии:

«Супрастин» (подробнее в статье: дозировка препарата «Супрастин» для детей);
«Фенистил», капли (рекомендуем прочитать: капли «Фенистил» для детей до года: инструкция по применению и дозировка);
«Эриус», суспензия;
«Тавегил»;
«Зиртек», капли;
«Диазолин»;
«Цетрин»;
«Кларитин»;
«Клемастин».

Витаминные напитки

Теплое питье очень эффективно при осипшем голосе. Компоты, морсы и чаи, богатые витаминами, полезны для горла и здоровья в целом, полностью безопасны для детей. Если малыш охрип, в том числе и грудничок, нужно поить его витаминными напитками в течение всего дня.

Чай можно заваривать на основе лечебных трав, например мелиссы, мяты, мать-и-мачехи, зверобоя, чабреца или шалфея. Для компотов и морсов лучше всего подходят ягоды (калина, малина, облепиха, смородина).

Разумно в сезон заморозить ягоды на зиму, ведь мамы часто варят компот на сухофруктах. Для улучшения вкуса и дополнительных витаминов можно добавить мед и лимон.

Теплые компрессы

Охриплость голоса эффективно убирают теплые компрессы. Они прогревают больную область, расширяют сосуды и улучшают самочувствие. Все ингредиенты полностью натуральны и безопасны. Взрослые должны следить за температурой компресса, чтобы он не был слишком горячим.

Теплые компрессы:

Картофель. Картофель отварить и размять вилкой или толкушкой. Пюре завернуть в чистую хлопковую салфетку или сложенную в несколько слоев марлю. Приложить на шею и верхний участок грудной клетки до остывания.
Соль. Подогреть соль в духовке, чтобы она не была слишком горячей. Завернуть в тканевую салфетку и приложить на шею или грудину.
«Сухое тепло». Обложить шею малыша ватой, зафиксировать бинтом, а сверху замотать шарфом. Это надолго задержит тепло и прогреет голосовые связки.

Использование специальных согревающих мазей в 6–7 месяцев нежелательно. Они могут вызвать раздражение на нежной коже. Если педиатр назначит мазь, можно использовать «Доктор Мом», мазь прополиса, «Герпеферон», «Звездочку» (рекомендуем прочитать: инструкция по применению мази «Доктор Мом» для детей ).

Травяные ингаляции

Ингаляции благотворно влияют на здоровье дыхательных путей. Если инфекции, кашля или заложенности носа нет, применение небулайзера в этом случае неэффективно. Лучше дать ребенку подышать над теплым паром, используя лечебные травы или эфирные масла. Можно использовать специальный паровой ингалятор или старый проверенный способ – дышать над миской.

Для приготовления лечебного средства нужно взять смесь зверобоя, ромашки, мать-и-мачехи, мелиссы, чабреца и шалфея, лаванды. На 500 мл кипятка понадобится 2 чайные ложки сухого сырья.

Как правильно делать ингаляции?

Лечение осипшего голоса наиболее удобно и результативно удается, если использовать небулайзер (ингалятор). Известный педиатр Е.О. Комаровский отмечает, что ингаляции не рекомендованы детям грудного возраста, так как они не умеют эффективно откашливаться. У детей старше 12 месяцев последствия ОРЗ, особенно кашель, успешно лечатся данным методом. Чаще всего врачи назначают ингаляции физраствором, минеральной водой, эуфиллином, амброксолом. Растворы для ингаляций оказывают системное действие:

способствуют отхождению мокроты, ослабляют кашель;
оказывают благотворное влияние на поврежденные слизистые оболочки носоглотки и ротоглотки;
уменьшают отечность и местное воспаление;
снимают болевые ощущения и восстанавливают работу голосовых связок.

Для достижения максимального терапевтического эффекта ингаляции следует делать в течение 5-15 минут, повторяя 3-4 раза в сутки. Иногда лечение может продолжаться до месяца и более. После окончания процедуры нужно на полчаса отказаться от еды и питья.

Охрипший голос у ребенка может сигнализировать о наличии серьезных заболеваний. Если же подобное состояние не сопровождается развитием других тревожных симптомов, голос малыша довольно быстро восстановится при условии рациональных действий родителей.

Леденцы для рассасывания

Леденцы будут эффективны при ангине, они расслабляют слизистую, охлаждают ее и снимают воспаление.

Лечение ими будет проходить проще, поскольку леденцы имеют сладкий привкус и понравятся ребенку:

Стрепсилс – пастилки с разными вкусовыми наполнителями, показаны детям после 5 лет, значительно облегчают болевые ощущения во время глотания, снимают воспаление и принимаются по 1 таб. каждые 3 часа;
Лизак – таблетки для рассасывания для детей от 4-х лет, рекомендован для местного лечения воспаления горла и полости рта, рассасывать по 1 таб. каждые 2-3 часа и воздерживаться от еды и питься в течение 30 мин. после приема препарата;
Кармолис – леденцы, обладающие противовоспалительным, антисептическим и спазмолитическим эффектом, содержит в составе мяту, лаванду, гвоздику, шалфей, мелиссу, тимьян и витамин С, разрешается детям с 3-х лет по 1 таб. каждые 2 часа.

Средства для смазывания зёва

Старинным и эффективным средством местного применения для горла является Люголь. Это препарат-антисептик с высоким содержанием йода. Хорошо справляется с воспалительными процессами на слизистых, заживляет язвы и успокаивает раздражение в горле.

Во избежание аллергической реакции, Люголь показан детям после 5 лет. Рекомендуется 1 впрыскивание 3-4 раза в сутки, при этом необходимо задержать дыхание и предотвратить попадание препарата в глаза.

Народные методы лечения

Проверенные и популярные рецепты народной медицины:

Капуста. С нашинкованной капусты выжать примерно 200 мл сока. Подогреть его на водяной бане, добавить мед по вкусу.
Гоголь-моголь. Напиток состоит из 2 желтков, чайной ложки сахара или меда и ложки растопленного сливочного масла. Пить понемногу по 0,5 чайной ложки за прием в течение дня между приемами пищи. Пить понемногу по 0,5 чайной ложки за прием в течение дня между приемами пищи.
Морковь и молоко. Натереть на мелкой терке около 200 г моркови, добавить ее в стакан молока. Довести до кипения, потомить 15 минут. Охладить, процедить. Принимать трижды в день по 50 мл перед едой.
В качестве дополнительных средств подойдут теплые ванночки для ног. Также полезен легкий массаж грудной клетки.

Гоголь-моголь

Средство готовится следующим образом:

Отделить желтки 2-х яиц и добавить в них 450 мл теплого молока. Хорошо перемешать.
В получившуюся массу добавить 5 ст.л. меда и 3 ст.л. сока апельсина.
На пару разогреть получившуюся густую массу.
Взбить отдельно белки 2-х яиц с сахаром и влить в готовый раствор.

Это средство борется с воспалением горла и снимает осиплость, восстанавливает связки.

Отвар ромашки для полоскания

Охрип голос у ребенка, лечить его препаратами нет возможности, значит, можно попробовать справится с проблемой с помощью ромашки. Она обладает противовоспалительным, антибактериальным и противоотечным эффектом.

Отвар из ромашки прост в приготовлении:

Взять 3 ст.л. измельченных цветков ромашки.
Залить 1 ст. кипятка и дать настояться 20-30 мин.
После чего раствор процедить.
Полоскать горло теплым отваром 5-6 раз в сутки.

Рецепты из молока

Молоко – продукт, который часто применяется для лечения горла, самые простые рецепты:

на 1 стакан молока добавить 1 ст.л. сливочного масла и 1 ч.л. меда, хорошо размешать и пить теплым, небольшими глотками;
на 1/2 ст. минеральной воды (дать отстояться, чтобы вышел газ) добавить 1/2 ст. теплого молока;
мелко нарезать лук, 30 мин. варить его в молоке, процедить и принимать по 1 ст.л. каждые 3-4 часа;
размять 1 банан и залить 1 ст. теплого кипяченого молока;
1 ст.л. листьев шалфея отварить в 1 ст. молока, дать постоять и остыть, после чего принимать в течение дня.

Обильное питье

Для быстрого облегчения состояния при охриплости ребенку необходимо обеспечить постоянное поступление жидкости в организм.

Это могут быть:

теплое кипяченое молоко со сливочным маслом и медом;
травяной чай (ромашка, шалфей, эвкалипт, мелисса);
морс из малины, брусники или рябины;
компоты из сухофруктов или свежих фруктов.

Жидкость способствует частому мочеиспусканию и потоотделению, это помогает выводить из организма шлаки и токсины. В особенности такие методы эффективны для того, чтобы сбивать температуру, поскольку часто высокая температура появляется в результате сильного воспаления горла.

Применение антисептиков, антибиотиков

Если у ребенка кашель и осип голос, обработка горла антисептиками не даст нужного результата. Воспаление локализуется ниже, а некоторые лекарства (в частности на основе эвкалипта) также могут привести к развитию аллергической реакции.

Маленьким детям нельзя орошать горло из спринцовки. Жидкость может попасть в дыхательные пути. Также категорически нельзя заниматься самолечением. Некоторые родители сразу же дают своим детям антибиотики. Однако причиной воспаления может быть вирус. В этом случае иммунитет ребенка угнетается, а эффекта от таких препаратов не будет вовсе.

Мнение Комаровского: как лечить и что делать?

Так как основная причина возникновения осиплости голоса – это воспаление органов дыхания, то методы терапии должны быть направлены на купирование воспалительного процесса. Известный педиатр Комаровский предлагает родителям несколько полезных советов:

Давать ребенку как можно больше теплого питья. Благодаря этому удается размягчить воспаленное горло, не дать возникнуть обезвоживанию при температуре, облегчить симптоматику ОРЗ. Если малышу понравиться, то можно давать ему напиток с имбирем.
Ингаляции. Для этих целей можно задействовать парогенераторы и небулайзеры. С их помощью удается купировать воспаление горла и очистить дыхательные пути. Манипуляции выполнять 2-3 раза в сутки.
Снизить нагрузку на связки. Неважно, по какой причине возникла осиплость голоса, необходимо воздержаться от громких разговоров.

Профилактика.

Чтобы избежать опасных последствий с детским здоровьем, не забывайте прививать малыша согласно календарю прививок, в частности проводить вакцинацию от дифтерии.

Вовремя лечите заболевания дыхательных путей. Обращайтесь к врачу на ранней стадии, когда с болезнью можно справиться быстро и без осложнений.

Закаляйте ребёнка, в том числе применяйте местное закаливание горла: даже мороженое, съеденное маленькими порциями, будет на пользу местному иммунитету. Чаще гуляйте на свежем воздухе, приучайте малыша к спорту и физической активности.

Поддерживайте в помещении оптимальный уровень влажности и температуры.

Избегайте людных мест в период эпидемий. Если же избежать этого не удалось, тщательно мойте руки малышу и промывайте его носовые ходы солевым растворам.

Вроде бы несложные правила, но соблюдая их, не придётся лечить серьёзные заболевания.