Профилактика гриппа и ОРВИ у детей
Профилактика гриппа и ОРВИ у детей имеет важное значение, ведь респираторные инфекции по своему распространению в детском коллективе, имеют самые высокие значения. К вирусным инфекциям относят риновирусы, аденовирусы, грипп, парагрипп и еще много разных возбудителей. Уберечь от них ребенка, который постоянно находится среди других детей, довольно сложно. Однако в силах родителей сделать многое, чтобы понизить вероятность заражения ребенка, уменьшить тяжесть заболевания, сократить срок выздоровления и уменьшить риски развития осложнений.
Содержание
Ватно-марлевая повязка
Профилактика гриппа и ОРВИ у детей важна не только в период эпидемии гриппа, она должна проводиться повсеместно. Только так можно понизить вероятность заражения ребенка вирусной инфекцией.
Основой собственной защиты от заболеваний, поражающих респираторные органы, является ограничение потоков воздуха, что проникают на слизистые оболочки рта и носа. С этой целью, отправляясь в места большого скопления людей, когда в городе наблюдается подъем заболеваемости, следует одевать на ребенка ватно-марлевую повязку, либо специальную маску, купленную в аптеке.
Носить такую повязку нужно, обращаясь в поликлинику, где рядом находятся недавно заболевшие люди, а также те, кто уже выздоравливает, но вынужден находиться в общей очереди за справкой.
Микроскопические вирусные частички распространяются вокруг заболевшего человека вместе со слюной и отделяемым из носа, во время чихания и кашля. Чтобы понизить вероятность заражения таким путем, нужно закрывать собственные рот и нос, марлевой повязкой. Главное, не забывать о том, что маска, от постоянных вдохов и вдохов воздуха, становится влажной, что только способствует распространению вирусов. Поэтому менять её нужно не режем, чем каждый два часа.
Гигиена рук тела одежды
Врачи педиатры постоянно предупреждают о том, что массовое распространение вируса гриппа, также иных инфекций, поражающих органы дыхательной системы, происходит посредством грязных рук. Выходя на улицу, человек постоянно касается предметов общего пользования, будь то ручки дверей, поручни общественного транспорта, кнопки лифта, на руках оседают бактерии. Если ребенок потрогает собственное лицо, рот, нос грязными руками, то все патогенные микроорганизмы с легкостью проникнут в организм.
Профилактика вирусных инфекций предполагает полное соблюдение мер личной гигиены:
- руки нужно мыть после возращения домой;
- перед едой (особенно, если этот процесс происходит вне дома);
- после игр с другими детьми;
- перед тем, как почесать собственный нос или потрогать лицо.
После возвращения домой, нужно не просто тщательно отмыть руки, следует прополоскать горло, полость носа, а также переодеться в домашнюю одежду, потому что на вещах также могут задерживаться частички вредных микроорганизмов.
Обильное питье
Много пить нужно всегда, в норме ребенок должен за сутки выпивать не менее 1,5 литров жидкости. Чем больше дитя выпьет, тем лучше будут увлажнены его слизистые оболочки, что сделает их невосприимчивыми к вирусному воздействию. Кроме того, большое количество жидкости способствует вымыванию токсинов из организма.
Пить можно разные напитки, особенно полезными в сезон простуд будут такие:
- соки;
- компоты, приготовленные собственными руками;
- отвар шиповника;
- морсы, сваренные из клюквы, брусники, ценных большим количеством аскорбиновой кислоты в своем составе;
- ромашковый отвар, обладающий антибактериальным воздействием; теплый чай с лимоном и медом (если дитя не имеет аллергии на цитрусовые и продукты пчеловодства).
Изолируйте заболевших применяйте маску
Когда в доме находится заболевший человек, он становится источником активного распространения вирусов. Чтобы предотвратить заражения других членов семьи, нужно:
- надевать защитную маску заболевшему;
- выделить ему отдельную комнату, которую нужно дважды в день убирать влажным способом, постоянно проветривать и увлажнять;
- дать больному человеку индивидуальные столовые приборы и принадлежности для поддержания личной гигиены, стирать и мыть которые нужно отдельно от остальных.
Промывание носовых ходов
Среди эффективных способов предотвращения развития острых вирусных инфекций, особое место занимает промывание носа солевыми растворами. Раствор с небольшой концентрацией соли, удаляет вирусы, а также бактерии, осевшие на внутренней поверхности носа, увлажняет слизистую оболочку, что позволяет ей самостоятельно выдерживать вирусные атаки. Все это увеличивает уровень иммунной защиты человека.
Для полоскания носа можно применять самостоятельно приготовленные растворы, когда смешивается чистая вода и морская соль, либо приобретать готовые препараты из аптеки. К примеру, Аквамарис, Маример, Аквалор, Хьюмер.
Прохладный воздух и оптимальная влажность
На свежем воздухе заразиться респираторными инфекциями гораздо сложнее, нежели в помещении. Часто проветривайте комнаты, делая это сразу после и перед сном, тогда, когда уходите из дома.
Если добавить регулярную уборку влажного характера, то количество вирусов и бактерий, расположившихся на поверхностях комнаты, можно значительно снизить.
Когда в квартире свежий, прохладный воздух (около 20 градусов), имеющий достаточную степень увлажнения (на уровне 70%), слизистые человека постоянно увлажнены, благодаря чему вирусы просто не могут на них закрепиться.
Ежедневные прогулки на свежем воздухе, но не вдоль оживленных автодорог, а в парке, на берегу реки, оздоравливают организм, очищают дыхательную систему и выступают отличной профилактикой простудных заболеваний.
Правильное питание
Чтобы поднять иммунитет, не обязательно пить в большом количестве таблетки. Хороший эффект дает поддержание правильного рациона питания, который позволит восполнить наблюдающийся дефицит витаминов и ценных микроэлементов.
В рационе ребенка, во время сезонного подъема заболеваемости ОРВИ, должна присутствовать аскорбиновая кислота. За сутки дитя должно получать около 2,5 мг этого витамина на каждый килограмм своего веса.
Получить витамин С можно не только из аптечных комплексов, этот элемент находится во многих продуктах:
- картошке;
- томаты;
- белокочанная капуста;
- зеленый горошек;
- цитрусовые;
- киви;
- черная смородина;
- шиповник;
- дыня;
- клубника;
- яблоки;
- рябина;
- печень.
Поливитаминные комплексы
Помимо полноценного питания, детям могут быть необходимы поливитаминные комплексы. Не всегда можно получить все нужные микроэлементы посредством продуктов питания, с помощью витаминных комплексов можно избавиться от дефицита витаминов и улучшить сопротивляемость организма инфекциям.
В целом, курс витаминотерапии нужно проводить минимум дважды за год: осенью и весной, именно в эти периоды наблюдается истощение организма, из-за которого увеличивается вероятность развития простудных заболеваний у детей.
Самыми эффективными средствами для избавления от дефицита витаминов, выступают:
- Алфавит «Детский сад»: в составе препарата находится 13 минералов, 9 витаминов. Этот комплекс можно применять у детей, начиная с 3 и до 7 лет. Специально для удобства употребления детьми, эти витамины имеют форму жевательного мармелада;
- Киндер Биовиталь, имеющий форму геля или конфет для жевания, нравится всем малышам. Используют его для витаминотерапии деток с одного года и до 13 лет;
- Витрум Кидс содержит 12 витаминов и 10 минералов, принимать эти витамины нужно лишь по 1 таблетке в сутки. Это количество покрывает суточную потребность растущего организма в ценных элементах.
Используйте природные противовирусные средства
Противовирусные лекарства и препараты не всегда выполняют свою роль для предупреждения заболеваемости детей вирусными инфекциями, что поражают органы дыхательной системы. Иногда, лучший эффект дают природные компоненты, найти которые можно в каждом доме.
- Мёд – настоящая природная сокровищница, содержащая не только витамины, но и биологически активные вещества, что благотворным образом воздействуют на иммунитет человека. Чтобы организм был защищен от простуды, нужно каждый день, на голодный желудок, проглатывать чайную ложку продукта, запивая её водой теплой температуры. Важно помнить о высокой аллергенности продуктов пчеловодства и употреблять их только убедившись в отсутствии индивидуальных реакций организма.
- Природными антибактериальными свойствами обладают чеснок и лук, они содержат фитонциды, что легко уничтожают бактерии, вирусы, грибки. Если ребенок не соглашается кушать эти продукты, можно нарезать их на мелкие дольки и разложить по всей квартире в блюдцах с небольшим количеством воды. Тогда чудодейственные ароматы будут витать по всей квартире, борясь с вирусной активностью.
- Цитрусовые фрукты (лимоны, грейпфруты, апельсины), богаты содержанием аскорбиновой кислотой. Она повышает сопротивляемость организма человека простудным заболеваниям. Если ребенок будет регулярно употреблять такие фрукты, его иммунитет будет под защитой.
- Можно применять эфирные масла для создания приятного аромата в помещении и обеззараживания воздуха. Для этой цели подходят масла лимона, грейпфрута, эвкалипта, апельсина, пихты, чайного дерева. Выраженные антисептические свойства этих масел позволяют применять их для борьбы с ОРВИ.
- Экстракт эхинацеи входит в состав многочисленных иммуномодулирующих препаратов, его можно применять в дозировке, рекомендованной доктором.
- Элутерококк используется у детей с двенадцатилетнего возраста с целью увеличения защитных сил организма.
- Экстракт красильной баптизии, входящий в состав препарата Эсберитокс (куда дополнительно входит также и эхинацея), можно использовать у детей с четырехлетнего возраста.
Медикаментозная профилактика
Для профилактики ОРВИ у детей можно применять и аптечные препараты. Не стоит выбирать их по своему усмотрению, лучше предварительно проконсультироваться с доктором.
Что давать ребенку для профилактики гриппа:
- Средства, увеличивающие производство организмом интерферонов, веществ, что активно борются с вирусами. Детям можно ставить свечи Виферон, Кипферон, брызгать спрей в нос Гриппферон или рассасывать таблетки Анаферон.
- Афлубин, применяемый для профилактического воздействия на организм, имеет гомеопатическую направленность. Такое же воздействие оказывает Оциллококцинум, разрешаемый для употребления детьми в возрасте от двух лет.
- Капли Immunity используются для профилактики гриппа для детей и взрослых людей. Они содержат в составе целый комплекс растительных компонентов, среди которых шиповник, имбирь, ромашка, одуванчик, липа, прополис, зверобой, чабрец, мята. Уже спустя сутки приема капли повышают защитные силы организма, к тому же, они сокращают скрои выздоровления от вирусных инфекций.
- Мирамистин для профилактики ОРВИ у детей используется для орошения полости рта и носа. Особенно важно производить такие манипуляции после возвращения домой из мест, где собирается много людей и существует высокая вероятность заражения.
- Реленза, благодаря входящему в её состав занамивиру, активно борется с вирусами гриппа, типов А и В. Этот препарат разрешен для употребления детками с пятилетнего возраста. Его можно использовать с профилактическими целями, путем ингаляций на протяжении 10 дней, дважды в сутки.
- Решая вопрос, что давать детям для профилактики гриппа, не следует забывать про Арбидол. Этот препарат оказывает иммуностимулирующее воздействие на организм, он содержит умифеновир, что предупреждает развитие ОРВИ, гриппа и кишечных инфекций, а также активно борется с ними, после их проникновения в организм. Суспензию можно применять с двух лет, а таблетки – с 3 лет.
- Среди способов профилактики ОРВИ часто назначают Цитовир 3, этот сироп является иммуностимулятор, что ускоряет процесс выздоровления ребенка от респираторной инфекции.
Для профилактики заболеваний простудного характера у детей лучше применять природные компоненты. Синтетические же лекарства имеет смысл использовать в тех случаях, когда в городе начинается эпидемия, болен кто-либо из членов семьи, посещении детских учебных заведений, при наличии контактов ребенка с иными заболевшими людьми. Выбор конкретного препарат, кратность и продолжительность его применения должна устанавливаться доктором, самостоятельно подбирать такие медикаменты не следует.
Закаливайте ребенка
Заражение вирусными инфекциями, что поражают органы дыхательной системы, чаще возникает у детей, чей организм не привык к резким изменениям температур. Для того чтобы увеличить приспособляемость детского организма к быстро изменяющимся условиям окружающей среды, следует обязательно проводить закаливающие процедуры.
Начинать закаливание нужно не сразу же, после перенесенной болезни, или, того хуже, во время неё. Эту работу нужно ввести с момента появления младенца на свет, постепенно увеличивая разницу температуру и изменяя применяемые закаливающие процедуры.
Повышать устойчивость организма нужно при помощи факторов природы – это солнце, вода и воздух.
Организовывая закаливающие процедуры, очень важно придерживаться ряда правил:
- регулярность проведения закаливающих процедур, вне зависимости от времени года;
- постепенность увеличения времени закаливания;
- обязательный учет индивидуальных особенностей организма ребенка и его возраста, во время организации закаливающих мероприятий;
- продолжительность каждой процедуры не должна быть менее четверти часа;
- закаливание не должно быть сопряжено для ребенка с неприятными эмоциями, оно должно приносить ей удовольствие.
Для закаливания детей можно применять такие процедуры:
- принятие воздушных и солнечных ванн;
- водные занятия – обтирания, обливания, купания.
Воздушные ванны показано применять уже спустя несколько суток после появления крохи на свет. Ежедневно, переодевая кроху, его нужно оставлять раздетым на небольшой временной промежуток (при условии, что температура воздуха в комнате близка к физиологически нормальной). Каждые несколько дней нужно увеличивать количество времени, проводимого ребенком без одежды. Так его организм будет привыкать к изменениям окружающей среды.
Этот вид закаливания считается самым простым: свежий воздух способствует повышению защитных сил организма, стимуляции иммунитета, обменных процессов и улучшения сна.
Очень важны регулярные прогулки ребенка на улице, начинать которые нужно спустя неделю-две после появления дитя на свет. Каждый день малыш должен быть на свежем воздухе не менее 3-4 часов, желательно, чтобы это событие происходило дважды в день. С взрослением ребенка, от этой практики отказываться нельзя, напротив, активные и подвижные игры, будут только повышать эффективность такого вида закаливания.
Отдельного внимания заслуживают водные процедуры. Вода – это довольно сильный раздражитель, начинать закаливание с её использованием следует в летний период времени.
Особенности закаливания ребенка водой:
- Подошвенные обливания стоп в тазу с водой температуры 35 градусов. Каждый день нужно увеличивать время нахождения в воде на 20 секунд.
- Обливание стоп, затем конечностей, туловища. Каждый трое суток нужно равномерно понижать воду на один градус.
- Далее можно практиковать контрастные обливания, с чередование воды горячей и холодной температуры. Проводить их можно только после предварительной консультации со специалистом.
Если дитя заболело, то возобновлять проведение закаливающих мероприятий можно не ранее, чем пройдет одна неделя после выздоровления (этот срок может быть увеличен до трех, если болезнь протекала тяжело). Причем начинать все процедуры нужно с самого начала.
Лето – прекрасная пора, создающая максимум условий для закаливания детского организма. Можно практиковать босое хождение по песку, траве, камешкам.
Отдельного внимания заслуживает современная методика криозакаливания, предполагающая орошение слизистых рта и носа парами жидкого азота. Температура этого пара находится на уровне -195 градусов, он подается посредством тоненькой трубочки. Жидкий азот ни в коей мере не повреждает ткани, зато повышает сопротивляемость слизистых внешнему воздействию, уничтожает болезнетворные бактерии, а также поднимает иммунитет на местном уровне. Процедура абсолютно безопасная и используется даже у малышей, с целью укрепления их, ещё не полностью сформировавшегося иммунитета.
Процедуру рекомендуют проводить 1 раз в четыре месяца, постепенно снижая это количество до двух раз в год (по осени и весне).
Вакцинация
Профилактические действия и вакцинация идут рука об руку. Прививок, что защищали бы от всех острых респираторных вирусных инфекций, пока не создано. Однако защитить собственного ребенка от вируса гриппа, вполне возможно. Прививание вакцинами современного вида позволяет в несколько раз снизить вероятность заражения гриппом, снизить тяжесть протекания болезни и уменьшить риски развития серьезных осложнений.
Очень важно прививать деток, что имеют хронические болезни:
- сердца и сосудов;
- органов дыхания;
- почек;
- печени;
- сахарный диабет.
Для них особенно важна защита от гриппа, потому что он может спровоцировать развитие осложнений, опасных для жизни. Кроме того, в этом случае важна вакцинация остальных членов семьи, чтобы снизить риски заражения.
Вакцины против гриппа могут быть разных видов:
- живые: с наличие в ней живого вируса, находящегося в ослабленном состоянии;
- инактивированные: с погибшими цельными возбудителями;
- расщепленные: с внутренними и поверхностными белками;
- субъединичные: с наличием поверхностных белков вируса.
Каждая вакцина обладает особыми противопоказаниями, конкретный вид и дозу должен определять доктор после осмотра ребенка, оценки его состояния, возраста и сопутствующих характеристик.
После установки прививки иммунитет будет вырабатываться в течение одной – трех недель. Поэтому применять вакцину нужно заранее, а не в тот момент, когда в городе уже регистрируется начало эпидемии. После вакцинация человек должен избегать опасных контактов ещё в течение трех недель.
Вакцина позволяет получить реакции иммунитета на проникшие к нему вирусы и выработать иммунную память, что дает организму возможность, после, самостоятельно побороть вирус. Неэффективной может быть вакцина, что неправильно хранилась (с нарушением рекомендованного температурного режима).
Вакцина от гриппа не дает стопроцентной гарантии от болезни, она снижает вероятность её наступления, облегчает течение заболевания и понижает риски осложнений.
Обратитесь к специалистам
Не все лекарства, что помогают укреплению иммунитета, можно принимать по собственному усмотрению. Иммунотропные средства, можно давать ребенку только лишь по рекомендации доктора, когда предварительно была сдана иммунограмма, выявившая нарушения, требующие лекарственной терапии.
Не стоит считать показателем слабого иммунитета тот факт, что дитя часто страдает от простудных заболеваний. Это всего лишь свидетельство частых «встреч» детского иммунитета с возбудителями, с которыми он ещё не имел контакта.
Без проведения обследования иммунологического вида, доктор может порекомендовать принимать ребенку лишь природные адаптогены, к которым относят эхинацею, алоэ, элутерококк, женьшень. Это могут быть сиропы, таблетки, леденцы, иные жидкости.
В некоторых случаях, повышение иммунитета возможно посредством методике массажа биологически активных точек, расположенных на теле, что ответственны за укрепление иммунитета.
Если же давать ребенку иммунотропные средства по собственному усмотрению, можно добиться двух вариантов развития событий:
- Не получить никакого терапевтического эффекта.
- Снизить работу собственного иммунитета, за счет активной стимуляции по выработке им интерферонов.
Избегайте людных мест
Местный иммунитет ребенка, который поддерживается постоянным увлажнением слизистой оболочки, позволяет не допускать частого заражения острыми респираторными инфекциями.
Для снижения вероятности заражения ОРВИ очень важно отказаться от посещения мест, где находится сразу много людей. Особенно важно избегать такие походов в периоды, когда возрастает заболеваемость гриппом и другими респираторными инфекциями, осенью и зимой, когда в торговых центрах, кинотеатрах собирается много народа, не всегда полностью здорового.
Продолжайте грудное вскармливание
Женщина, кормящая младенца грудью, должна помнить о том, что посредством грудного молока к ребенку проникают антитела, вырабатываемые её организмом. Эти вещества формируют собственный иммунитет ребенка.
Особенно активно они начинают вырабатываться в период, когда женщина сама страдает от вирусного воспаления слизистых оболочек дыхательных путей. Поэтому отказываться от ГВ во время простуды мамы нецелесообразно, тем более, что она уже выделяла вирусы в окружающую среду (во время инкубационного периода присутствия возбудителя в её организме), ещё до возникновения первых катаральных симптомов.
Обратитесь к специалистам
Для профилактики ОРВИ у детей можно обратиться за консультацией к педиатру, инфекционисту, иммунологу. Эти специалисты изучат анамнез ребенка, порекомендуют препараты для иммунотропной терапии, решат вопрос о необходимости приема специальных средств.
Самостоятельный прием иммуностимулирующих средств не разрешается, он может нанести серьезный вред здоровью ребенка.
Стоит помнить о том, что до достижения 6-7 лет, дети только вступают в активную стадию выработки собственных антител к различным вирусам. В этот период особенно важно не принимать слишком много синтетических средств для лечения вирусных заболеваний, чтобы позволить иммунитету самостоятельно строить собственную защиту.
